{"product_id":"fessiers-sculptes-galber-et-renforcer-21-min","title":"FESSIERS SCULPTÉS : Galber et renforcer : 21 min","description":"\u003cp\u003eLes fessiers constituent l’un des groupes musculaires les plus puissants du corps. Ils jouent un rôle essentiel dans la stabilité du bassin, la posture et la puissance des jambes. Pourtant, avec l’âge et sans travail de résistance suffisant, ils peuvent progressivement perdre en force et en volume musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette séance de 21 minutes cible les fessiers sous plusieurs angles pour solliciter le grand, le moyen et le petit fessier. Les exercices associent résistance, amplitude et répétitions contrôlées pour créer une vraie tension musculaire et travailler le galbe autant que la force.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL’objectif : \u003cstrong\u003econstruire du muscle pour des fessiers plus forts, plus fermes et mieux dessinés.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous travaillez\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e: Renforcer et galber les fessiers\u003cbr\u003e: Travailler les différentes zones du fessier\u003cbr\u003e: Stabiliser le bassin et les hanches\u003cbr\u003e: Renforcer la chaîne postérieure\u003cbr\u003e: Préserver la masse musculaire du bas du corps\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMatériel\u003c\/strong\u003e : tapis et élastique selon la séance\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eZones travaillées\u003c\/strong\u003e : fessiers, hanches, cuisses\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDurée\u003c\/strong\u003e : 21 minutes\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAccès\u003c\/strong\u003e : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez\u003c\/p\u003e","brand":"Crabyogi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48347339849917,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/2800\/5821\/files\/fesse.png?v=1788026973","url":"https:\/\/crabyogi.com\/products\/fessiers-sculptes-galber-et-renforcer-21-min","provider":"Crabyogi","version":"1.0","type":"link"}