{"product_id":"jambes-affutees-renforcer-et-dessiner-ses-jambes","title":"Jambes affûtées: Renforcer et dessiner ses jambes-20mn","description":"\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDes jambes dessinées passent avant tout par des jambes musclées. Cette séance de 20 minutes combine renforcement et travail de résistance pour solliciter l’ensemble des muscles des jambes et construire une silhouette plus ferme et plus tonique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eVous enchaînez des mouvements ciblés pour travailler les cuisses sous tous les angles : quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs et fessiers. Le rythme et les répétitions permettent de maintenir les muscles sous tension et d’intensifier le travail sans impact inutile sur les articulations.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCe que vous travaillez\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes cuisses plus fermes et plus dessinées\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes jambes renforcées dans leur globalité\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes fessiers plus toniques\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLe maintien de la masse musculaire, essentielle après 40 ans\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMatériel\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e : un tapis, lestes de chevilles optionnels\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eZones travaillées\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e : quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, fessiers\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDurée\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e : 20 minutes\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAccès\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crabyogi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48317521133757,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/2800\/5821\/files\/giens9.jpg?v=1787574965","url":"https:\/\/crabyogi.com\/products\/jambes-affutees-renforcer-et-dessiner-ses-jambes","provider":"Crabyogi","version":"1.0","type":"link"}