Virginie
J'ai commencé le sport à 16 ans avec mon père. Pendant plus de 30 ans, je n'ai jamais arrêté. Mon corps répondait. Il se tonifiait. Il suivait.
Puis tout à changé. Passé 45 ans, malgré la même discipline, les mêmes efforts, les résultats n'étaient plus là. Ma silhouette perdait en tonicité, mon métabolisme ralentissait, mon corps me faisait mal.
Ce n'était pas mon engagement. C'était ma méthode. Ce que j'avais toujours fait ne fonctionnait plus.
Je suis repartie de zéro. Pilates, yoga dynamique, renforcement musculaire, mobilité, respiration, Face Yoga. J'ai testé, croisé, éliminé.
J'ai gardé uniquement les mouvements, les enchaînements qui fonctionnent vraiment pour le corps d'une femme après 45 ans.
C'est comme ça qu'est née la Méthode Crabyogi. Précise, sportive, efficace. Une méthode adaptée à un corps qui change.
Pour reprendre de la force, de la tonicité, et surtout, reprendre le contrôle.
