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Une alternative à la salle de sport
Mes cours, mes programmes et mes vidéos à l'unité, vous permettent de reprendre le contrôle de votre corps grâce au mouvement et de vous sculpter une silhouette fit et musclée.
PILATES
Formée chez Polestar Pilates, l’une des références internationales en Pilates, j’ai acquis une expertise unique pour allier précision, sécurité et performance.
Cette méthode, fondée sur la science du mouvement et la compréhension fine du corps, permet de renforcer en profondeur, améliorer la posture et développer une musculature harmonieuse.
Chaque séance devient ainsi un travail intelligent, efficace et adapté à toutes les morphologies – pour des résultats durables et élégants.
VINYASA FLOW YOGA
Ma première pratique : la fluidité dans le mouvement. Le vinyasa est un style de yoga dynamique qui allie parfaitement renforcement musculaire, étirements et détente. Pratiquer en musique, il permet de créer un flow continu, permettant une pratique fluide et rythmée qui combine force, équilibre, flexibilité et endurance. Synchroniser le mouvement avec la respiration, offrant ainsi une expérience méditative et relaxante.
Je me suis formée au Vinyasa Flow avec YUJ Yoga accompagnée de Faustine Creussot et Hélène Duval.
WARRIOR YOGA
Est une pratique qui combine les postures traditionnelles, la respiration et la puissance. Le warrior yoga vise à renforcer le corps, développer la force musculaire et à améliorer la souplesse tout en favorisant la concentration, la maîtrise de soi et la clarté mentale. Le mantra de ce yoga est « I CAN ». Je me suis formée avec Aria Crescendo.
FACE GYM
Une méthode naturelle qui vise à tonifier et raffermir les muscles du visage, du cou et du décolleté.
Je me suis formée avec Sylvie Lefranc.