Fiche produit

Fessiers signature — 10 min

25 €

10 minutes ciblées sur les trois muscles fessiers pour renforcer et tonifier.

Une séance courte et précise inspirée du Pilates. Vous travaillez le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier avec des mouvements ciblés qui sollicitent également les ischio-jambiers et les muscles stabilisateurs du bassin. Un travail en résistance qui respecte les articulations et donne des résultats visibles rapidement.

Ce que vous travaillez

  • Des fessiers plus toniques
  • Une meilleure tenue du bassin
  • Un arrière du corps renforcé
  • De la masse musculaire préservée

Matériel : un tapis, un élastique cuisses optionnel
Zones travaillées : grand fessier, moyen fessier, petit fessier, ischio-jambiers
Durée : 10 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez