YOGA START: Maîtrisez les fondamentaux. Construisez votre premier flow en 5 séances.
149 €
Vous n'avez jamais pratiqué le yoga ou vous reprenez après une longue pause.
Ce programme est fait pour vous.
5 séances de 15 minutes, conçues par Virginie Bamberger pour poser les bonnes bases : Respiration, postures fondamentales, alignement, premier flow enchaîné. Pas à pas.
À l'issue de ces 5 séances, vous maîtrisez les postures clés: Chien tête en bas, Guerrier 1, Guerrier 2, Chaturanga et vous enchaînez votre premier flow en autonomie.