Préservez votre masse musculaire - 20 mn
25 €
Après 45 ans, la masse musculaire diminue naturellement. Ce n'est pas une fatalité. 20 minutes pour activer les bons muscles, au bon endroit, avec la bonne intention.
Une séance de résistance training conçue par Virginie Bamberger pour préserver et relancer votre masse musculaire. Vous combinez renforcement musculaire ciblé et gainage actif pour stimuler le métabolisme, maintenir la tonicité et renforcer le corps sans alourdir.
Ce que vous travaillez
- Du muscle préservé là où le corps commence à fondre
- Un métabolisme relancé durablement
- Un corps plus ferme et plus tonique
- Une énergie plus stable au quotidien
Matériel : un tapis, poids légers 1 à 2 kg optionnels
Zones travaillées : corps entier, bras, abdos, fessiers, jambes, dos
Durée : 20 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez