Préservez votre masse musculaire - 20 mn
25 €
Après 40 ans, la masse musculaire diminue naturellement. Ce n'est pas une fatalité. 20 minutes pour activer les bons muscles, au bon endroit, avec la bonne intention.
Une séance de resistance training conçue par Virginie Bamberger pour préserver et relancer votre lean mass. Vous combinez renforcement musculaire ciblé et gainage actif pour stimuler le métabolisme, maintenir la tonicité et sculpter la silhouette sans alourdir.
Ce qui se transforme
Un muscle préservé là où le corps commence à fondre. Un métabolisme relancé durablement. Une silhouette plus ferme et plus dessinée. Une énergie plus stable au quotidien.
Matériel : Un tapis, poids légers 1 à 2 kg optionnels
Zones travaillées : Corps entier — bras, abdos, fessiers, jambes, dos
Durée : 20 min
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez