Fiche produit

Taille et obliques — 23 min

25 €

23 minutes ciblées sur les obliques et le transverse pour renforcer la sangle abdominale.

Une séance express focalisée sur les muscles profonds du centre. Vous engagez les obliques internes et externes, le transverse et les abdominaux profonds avec des mouvements précis. Après 45 ans, ces muscles se relâchent. Ce travail ciblé les réactive.

Ce que vous travaillez

  • Des obliques renforcés
  • Un transverse activé en profondeur
  • Un centre plus fort qui protège le dos
  • De la masse musculaire préservée

Matériel : un tapis, haltères optionnels
Zones travaillées : obliques, abdominaux profonds, transverse
Durée : 23 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez