Apprendre à mieux respirer en 10 mn.
19 €
Apprendre à mieux respirer
La respiration est la base de tout mouvement, mais aussi la clé pour calmer le mental et retrouver de l’énergie.
Dans cette vidéo, je t’enseigne plusieurs techniques de respiration issues du yoga;
Une pratique simple, accessible à tous, qui t’aidera à mieux bouger, mieux récupérer et surtout à reprendre le contrôle de ton corps grâce au souffle.
MATERIEL : tapis, coussin (optionnel)
BENEFICES : détente, énergie, concentration, vitalité
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