Mobilité articulaire — 20 min
25 €
20 minutes pour relancer la mobilité articulaire et déverrouiller les zones raides du corps.
Une séance de mobilité complète, sans impact et sans forcer. Vous travaillez les hanches, le dos, les épaules et la colonne pour relancer la mobilité là où le corps s'est figé — sédentarité, position assise prolongée, tensions accumulées. Un travail articulaire précis qui rend le corps plus fluide et plus disponible au quotidien.
Ce qui se transforme
- Des articulations plus mobiles et plus libres
- Un corps moins raide et plus souple
- Une meilleure circulation dans les tissus
- Une sensation immédiate de légèreté
Matériel : Un tapis, une brique ou un coussin optionnels
Zones travaillées : Hanches, dos, épaules, colonne vertébrale
Durée : 20 min
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez