Équilibre et posture en 20 mn.
19 €
20 minutes pour travailler l'ensemble du corps de façon intelligente , en rééquilibrant la chaîne antérieure (abdominaux, cuisses, psoas, poitrine) et la chaîne postérieure (dos, fessiers, ischios, arrière des jambes).
Cette séance permet de réharmoniser le corps , d'améliorer la posture et de relancer un travail musculaire profond, sans compression ni impact.
On renforce, on étire, on stabilise.
Le corps retrouve de la cohérence, de la tonicité et une meilleure organisation globale.
✔️ Corps plus équilibré
✔️ Posture améliorée
✔️ Dos plus fort, ventre plus engagé
✔️ Sensation de maintien et de fluidité
Niveau
✔️ Tous niveaux
Adaptables selon votre énergie et votre expérience.
Matériel
✔️ Tapis
✔️ Brique ou coussin (optionnel, pour le confort et l'adaptation)
Pourquoi cette séance ?
-
pour corriger les déséquilibres posturaux
-
pour renforcer sans se tasser
-
pour travailler tout le corps en un minimum de temps
-
en complément d'un programme ou en séance unique ciblée
Accès
🎥 Vidéo accessible pendant 7 jours à partir de la commande
À refaire autant de fois que souhaité durant cette période.