Fiche produit

Pranayamas respiration yoga — 16 min

25 €

16 minutes pour explorer les pranayamas et reconnecter le souffle au système nerveux.

Une séance approfondie de respiration yoga. Vous découvrez plusieurs techniques de pranayamas pour affiner votre respiration, apaiser le mental et réguler le stress. Le souffle devient un outil précis qui soutient chaque mouvement du corps, améliore la concentration et régule le système nerveux autonome.

Ce qui se transforme

  • Une respiration plus consciente et plus ample
  • Un apaisement immédiat du système nerveux
  • Une meilleure gestion du stress au quotidien
  • Un ancrage et une clarté mentale renforcés

Matériel : Un tapis, un coussin ou une brique optionnels
Zones travaillées : Diaphragme, système nerveux, respiration
Durée : 16 min
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez