VIDEO FOCUS ABDOS PILATES - REDESSINE TON VENTRE EN 30MN
18 €
3 séries de 10 minutes ultra ciblées pour réveiller, renforcer et redessiner toute la sangle abdominale.
Cette séance, c’est un concentré de Pilates version Crabyogi : efficace, intelligent, contrôlé.
Tu vas sentir le bas ventre se réveiller, la taille s’affiner, le centre se renforcer…
Cette vidéo est idéale si tu veux :
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Retrouver un ventre tonique et ferme
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Travailler le gainage profond et les obliques
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Renforcer ton centre sans brutaliser ton dos
3 blocs – 3 approches – 1 objectif : un centre fort, aligné, actif.
À faire en entier ou en version express (1 ou 2 blocs selon ton temps et ton énergie du jour).