Fiche produit

Dos et posture — 23 min

25 €

23 minutes pour renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et libérer les tensions.

Une séance ciblée sur la sangle dorsale. Vous activez les dorsaux, les lombaires, les abdominaux profonds et les épaules pour construire un dos solide et bien soutenu. Après 40 ans, la position assise prolongée fragilise le dos — ce travail précis inverse le phénomène et prévient les douleurs chroniques.

Ce qui se transforme

  • Un dos plus fort et mieux soutenu
  • Une posture verticale rétablie
  • Des tensions cervicales et dorsales libérées
  • Une colonne vertébrale mieux protégée au quotidien

Matériel : Un tapis
Zones travaillées : Dorsaux, lombaires, abdominaux profonds, épaules
Durée : 23 min
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez