Fiche produit

Jambes et fessiers — 25 min

25 €

25 minutes pour renforcer et tonifier les jambes et les fessiers.

Une séance spécialisée qui combine Pilates et yoga pour travailler les cuisses, les mollets et les fessiers. Chaque mouvement engage les muscles en profondeur. Un travail précis qui améliore aussi la posture et l'équilibre du bassin.

Ce que vous travaillez

  • Des jambes renforcées
  • Des fessiers plus toniques
  • Une meilleure tenue du bassin
  • Un bas du corps plus solide

Matériel : un tapis, un ballon Pilates et des poids de cheville
Zones travaillées : quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers
Durée : 25 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez