Full body express sans tapis en 11mn
19 €
Full Body Debout – 11 minutes d’efficacité
Un cours dynamique et complet pour travailler tout le corps sans tapis, en restant debout.
Chaque mouvement est pensé pour activer la posture, sculpter la silhouette et renforcer la stabilité.
En 11 minutes seulement, tu ressens l’énergie circuler, les muscles profonds se connecter, et ton corps gagner en contrôle et en tonicité.
Idéal quand tu veux bouger vite et bien, sans matériel et sans t’allonger — un concentré d’efficacité à refaire dès que tu veux remettre ton corps en mouvement.
MATÉRIEL : aucun
GROUPES MUSCULAIRES CIBLÉS : jambes, fessiers, abdos profonds, bras, dos