Fiche produit

Full body debout sans tapis — 11 min

25 €

11 minutes debout, sans tapis, pour tonifier tout le corps sans rien préparer.

Une séance courte et dynamique qui se pratique n'importe où, sans matériel et sans s'allonger. Vous activez la posture, renforcez le corps et gagnez en stabilité en engageant les jambes, les fessiers, les abdos profonds, les bras et le dos. Un format compact et intelligent pour les journées où le temps et l'espace manquent.

Ce que vous travaillez

  • Un corps entier tonifié en 11 minutes
  • Une posture active et alignée
  • Une stabilité renforcée
  • Une séance faisable partout, sans matériel

Matériel : aucun
Zones travaillées : jambes, fessiers, abdos profonds, bras, dos
Durée : 11 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez