VIDEO JAMBES FINES ET ELANCEES SIGNATURE - 10MN -
10 €
Jambes fines et élancées
Une séance ciblée pour dessiner, allonger et affiner vos jambes grâce à des exercices inspirés du Pilates et du yoga dynamique.
Cette vidéo combine renforcement profond et étirements pour tonifier sans alourdir, affiner sans forcer. Le résultat : une silhouette plus légère, élancée et élégante .
MATERIEL : tapis
GROUPES MUSCULAIRES : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, adducteurs, mollets
👉 Si tu as aimé cette séance, découvre mon programme Focus Zones Ciblées – 10 min , pour sculpter ton corps zone après zone.