VIDEO MOBILITE ESSENTIELLE - 25MN-
16 €
Mobilité Essentielle – 25 minutes
Un cours fluide et précis pour délier vos articulations, améliorer l’amplitude de vos mouvements et retrouver un corps souple et fonctionnel.
Chaque exercice est pensé pour libérer les tensions, activer vos muscles en profondeur et vous redonner la maîtrise de vos gestes au quotidien.
Un format court mais ultra complet, idéal pour retrouver de la légèreté et progresser rapidement dans votre pratique.
MATERIEL : Tapis
GROUPES MUSCULAIRES CIBLES : épaules, hanches, colonne vertébrale, chaîne postérieure
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