25 €

10 minutes ciblées sur les obliques et le transverse pour affiner et redessiner la taille.

Une séance courte inspirée du Pilates. Vous activez le transverse et les muscles profonds tout en tonifiant la sangle abdominale. Les mouvements sont lents et maîtrisés pour engager chaque fibre musculaire sans surcharger le dos. Un travail précis qui donne des résultats visibles et durables.

Ce qui se transforme

• Une taille plus fine et redessinée
• Un transverse activé en profondeur
• Un ventre plus plat et plus tenu
• Une silhouette plus harmonieuse

Matériel : Un tapis, poids optionnels
Zones travaillées : Obliques externes, obliques internes, transverse, grand droit
Durée : 10 min
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez