VIDEO OBLIQUES SIGNATURE – SCULPTER ET AFFINER LA TAILLE EN 10MN
10 €
Renforcez et redessinez votre taille grâce à ce travail ciblé sur les obliques, pensé pour allier précision , contrôle et élégance .
En seulement 10 minutes, cette séance inspirée du Pilates active le transverse et les muscles profonds tout en tonifiant la sangle abdominale, pour un ventre plus plat et une silhouette plus harmonieuse.
Les mouvements sont lents, maîtrisés, et conçus pour engager chaque fibre musculaire sans surcharge ni tension inutile, afin d'obtenir un résultat à la fois visible et durable.
Parfaite en séance express ou en complément d'un entraînement plus global, cette routine vous aidera à affiner, gagner et renforcer votre centre avec efficacité.
MATERIEL : Tapis et poids en option
GROUPES MUSCULAIRES: Obliques externes, Obliques internes, Transverse, Grand droit
Si vous avez aimé ce format, découvrez mon programme Focus Zones Ciblées 10 min pour travailler chaque partie du corps avec la même efficacité.