VIDEO PILATES AVEC PETIT BALLON -27MN-
16 €
Pilates avec petit ballon – 27 minutes
Un cours efficace et précis pour sculpter, renforcer et allonger votre silhouette grâce au petit ballon. Cet accessoire permet d’activer en profondeur vos abdos, vos fessiers et vos cuisses tout en protégeant le dos.
Chaque mouvement est guidé pour vous aider à reprendre le contrôle de votre corps, améliorer votre posture et ressentir toute la puissance du Pilates.
Un format court mais ultra complet, idéal si vous voulez progresser rapidement et sentir vos muscles travailler en profondeur.
MATERIEL : un petit ballon de Pilates
GROUPES MUSCULAIRES CIBLES : abdominaux profonds, fessiers, cuisses, dos
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