Fiche produit

Pilates au petit ballon — 27 min

25 €

27 minutes de Pilates avec petit ballon pour renforcer les muscles profonds et travailler la posture.

Une séance Pilates efficace où le petit ballon active en profondeur les abdos, les fessiers et les cuisses tout en protégeant le dos. La résistance de l'accessoire garantit un engagement musculaire précis, impossible à obtenir sans lui. Vous améliorez la posture et développez toute la puissance des muscles profonds.

Ce que vous travaillez

  • Des abdominaux profonds activés
  • Des fessiers et des cuisses renforcés
  • Un dos protégé par un centre plus fort
  • Une posture travaillée en profondeur

Matériel : un tapis, un petit ballon Pilates
Zones travaillées : abdominaux profonds, fessiers, cuisses, dos
Durée : 27 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez