10 €

Une séance pensée pour délier ton corps et libérer les tensions.
À travers des postures ciblées et des étirements profonds, tu retrouves de la souplesse, de l’élégance et une meilleure mobilité.
Idéal après une journée chargée ou en complément d’un entraînement plus intense, ce format te permet de poser ton corps et ton esprit tout en allongeant ta silhouette.

MATERIEL : tapis
GROUPES MUSCULAIRES : chaîne postérieure, hanches, jambes, dos, épaules

👉 Si tu as aimé ce format, retrouve aussi mon programme Focus Zones Ciblées – 10 min pour aller encore plus loin.