Torsions et obliques — 32 min
25 €
32 minutes de torsions dynamiques et contrôlées pour travailler les obliques, libérer la colonne et renforcer le centre.
Une séance dédiée aux torsions vertébrales. Vous engagez les obliques, mobilisez la colonne et travaillez le centre du corps en profondeur. Les torsions activent la circulation et renforcent la sangle abdominale. Un travail intelligent et complet.
Ce que vous travaillez
- Des obliques renforcés
- Une colonne vertébrale libérée
- Un centre plus solide
- Une sensation de légèreté immédiate
Matériel : aucun
Zones travaillées : obliques, centre du corps, dos, colonne vertébrale, hanches
Durée : 32 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez