Flow yoga renforcement — 27 min
25 €
27 mn de yoga renforcement pour réveiller le corps et le tonifier en profondeur.
Un flow yoga qui combine respiration, mouvements fluides et renforcement musculaire ciblé. Vous engagez chaque zone du corps — jambes, fessiers, abdos, bras, dos — tout en travaillant l'amplitude et la coordination. C'est une séance complète pour bien démarrer une journée ou compenser une période de sédentarité.
Ce qui se transforme
- Un corps entièrement réveillé et tonifié
- Une énergie stable pour toute la journée
- Une meilleure mobilité globale
- Un renforcement musculaire sans matériel
Matériel : Un tapis
Zones travaillées : Corps entier — jambes, fessiers, abdos, bras, dos
Durée : 27 min
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez