Yoga athlétique full body — 25 min
25 €
25 minutes qui combinent la fluidité du yoga et l'intensité du renforcement musculaire.
Un flow yoga athlétique complet. Vous engagez chaque zone du corps, jambes, fessiers, abdos, bras et dos, pour développer la force, l'endurance et la tonicité. Le rythme soutenu active le métabolisme, préserve la masse musculaire et améliore la posture. Une séance idéale pour entretenir un corps solide après 45 ans.
Ce que vous travaillez
- Un corps plus tonique et plus fort
- Une masse musculaire préservée et développée
- Une posture plus droite et une meilleure amplitude
- Un métabolisme relancé durablement
Matériel : un tapis
Zones travaillées : corps entier, abdos, jambes, fessiers, bras, dos
Durée : 25 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez