Fiche produit

Yoga vinyasa full body — 20 min

25 €

Un vinyasa athlétique de 20 minutes. Format signature Crabyogi.

20 minutes qui associent la fluidité du yoga et l'intensité du renforcement musculaire. Chaque enchaînement engage les jambes, les fessiers, les abdos, les bras et le dos. Vous travaillez la force, l'endurance et l'amplitude en même temps, sans jamais casser le rythme. La séance idéale pour préserver la masse musculaire tout en gagnant en mobilité.

Ce que vous travaillez

  • Un corps plus tonique et plus fort
  • Une posture qui s'ancre et s'ouvre
  • Une force fonctionnelle utile dans tout le quotidien
  • Une énergie qui s'installe pour la journée

Matériel : un tapis
Zones travaillées : corps entier, jambes, fessiers, abdos, bras, dos
Durée : 20 minutes
Accès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez