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Dans ce nouvel épisode de Yoga Start, nous allons explorer ensemble une posture essentielle la fente, dans ses deux versions, basse et haute et nous irons construire notre Guerrier 3.

C’est une posture qu’on retrouve dans presque tous les flows dynamiques, et pourtant… elle est souvent mal placée. Ici, on va la décortiquer, comprendre l’alignement du bassin, activer les jambes, et installer une vraie stabilité.