WARRIOR YOGA

Est une pratique qui combine les postures traditionnelles, la respiration et la puissance. Le warrior yoga vise à renforcer le corps, développer la force musculaire et à améliorer la souplesse tout en favorisant la concentration, la maîtrise de soi et la clarté mentale. Le mantra de ce yoga est « I CAN ». Je me suis formée avec Aria Crescendo.

FACE GYM

Une méthode naturelle qui vise à tonifier et raffermir les muscles du visage, du cou et du décolleté.
Il consiste en une série d'exercices faciaux et de techniques de massage pour stimuler l'élasticité de la peau, le collagène et réduire les signes du vieillissement. Tout comme notre corps, il est important de tonifier tous les muscles de notre visage de manière à les renforcer et les sculpter.
Cette partie de notre corps qui est la plus visible, la plus exposée aux agressions extérieures, est le tableau de notre vie, de nos émotions, de notre histoire, et elle est trop souvent oubliée ! Je me suis formée avec Sylvie Lefranc.

VINYASA FLOW YOGA

Ma première pratique : la fluidité dans le mouvement. Le vinyasa est un style de yoga dynamique qui allie parfaitement renforcement musculaire, étirements et détente. Pratiquer en musique, il permet de créer un flow continu, permettant une pratique fluide et rythmée qui combine force, équilibre, flexibilité et endurance. Synchroniser le mouvement avec la respiration, offrant ainsi une expérience méditative et relaxante.
Je me suis formée au Vinyasa Flow avec YUJ Yoga accompagnée de Faustine Creussot et Hélène Duval.